我似乎不太需要多說明游泳這個運動的好處,這運動不同於任何其他的運動.這是一個全身運動.這運動在游快的的時候運動效率比任何運動還高;而且在其他運動有任何傷害時可以用慢泳來作物理治療.所以很多醫生都會勸運動傷害的病人多游泳.
蝶泳是最漂亮的,除了漂亮之外,對腰力的練習也相當有用,可以作腰部的減肥,除此以外,蝶式也可以在很短時間內達到很高的運動效果.仰式可以練背部肌肉,而且沒有呼吸上的問題,是一種看起來很優雅的游法.蛙式眾所皆知,能訓練腿的肌肉,蛙式又很容易學,可以游的很久.捷泳(就是大家說的自由式)是游泳裡面最有效率的式,也是游的最快的式,不管是由長程或是短程,他也能達到全身各部肌肉的運動.若游泳能像拳擊一樣分等級的話,捷式的冠軍應該就是重量級的冠軍了.
除了各種游法的姿勢外,對呼吸的調配,體力的調配是游泳的一種藝術,找出屬於自己的游泳方法,是除了運動以外的另一種藝術.
